はじめてのレバー ♪

ななのストレスと皮膚（毛）にいいのは何かと
よ～く考えている最近の私ですけど

数日前のブロ友さんの記事に
カボチャが皮膚粘膜にいいとあって
須崎先生の本に書いてありました・・・と

そうやん そうやん
須崎先生の本あるやん

読み直しました
まったく思い浮かばなかったおパカです

皮膚に良い食材
レバー
ぶた肉
カボチャ
小松菜　　など

ストレスに良い食材
煮　干　し
カリフラワー
さつましも
ブロッコリー
海藻類　　など


その食材で作り置きごはんを作りました


豚もも肉・カボチャ・小松菜・ブロッコリー・ひじき
を炊いて白ご飯にかけ
牛のレバーをボイルして一切れ入れました

レバー類は初めてです
何せ私が食べれないのででした

ウマウマでした



これだけボイルして冷凍します

最初はこれを一切れ
一日 う〇ちもいつも通りだったので
今夕は二切れ入れました


昨日作った作り置きを十六穀米にかけてあげました
ベースは同じですが 牛レバーが倍になりました

やっぱり ウマウマでした
あっという間に食べきってくれてました


ボイルしたりしている時
ななは台所にきて
私の横でしきりに見上げてクンクンです


お行儀悪いけど
料理中の私の手を匂っています


えーーー
先に私たちのごはんだよーー
もう少し待ってね～


そして皮膚（毛生え 笑）のために
やっていることがもうひとつあります

“ポチの水 肌用”をスプレーしています（*^_^*）
今までもシャンプーができない時など
少し匂いが気になるときとかにスプレーしてました
匂いが消えます
皮膚によく再生しやすいみたいなので
今、使っています

こつこつ ですね

レバーの匂い、強烈
ななの為なら えんやこら～


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